SOPHROLOGIE

La sophrologie repose sur un ensemble de techniques basées sur :   
la respiration, la détente musculaire, et la visualisation positive.

Elle permet de lâcher le mental pour se reconnecter à son corps, être à l'écoute de ses ressentis, prendre conscience de ses émotions, évacuer les tensions, et développer ses capacités d'adaptation et de confiance en soi. 

Elle est propice à un développement personnel plus équilibré et permet d'affronter la vie au quotidien avec sérénité.

C'est une méthode thérapeutique à pratiquer en toute autonomie, comme une philosophie de vie qui apporte détente et bien-être avec un regain d'énergie.

Detente du corps - Transe Hypnotique - Marie-Laure Guyot

POUR QUI?

 

Lycéen.e.s & Étudiant.es

La rentrée, les enjeux à venir et la période que nous traversons peut être source d'inquiétudes, d'angoisses, de stress,

 parfois de grande détresse et d'isolement.
La sophrologie va vous aider à relâcher cette pression,

mieux gérer vos émotions, balayer la fatigue, activer l'énergie,

favoriser la concentration, optimiser la mémoire,
retrouver la  confiance et la sérénité.
Un programme de Préparation Mentale
de rentrée et préparation aux examens BAC et POST BAC

 en 6 Modules associe  la puissance de l'hypnose
à ces techniques de sophrologie

et  va vous préparer à bien vivre cette période et
surtout  vous forger un Mental gagnant .
Renseignez-vous.

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Adultes

Gérer le stress au quotidien parfois le stress "induit par le travail",
c'est lâcher les tensions, l'oppression, 
prendre suffisamment de recul, retrouver l'estime et la confiance en soi.

C'est aussi prendre un temps pour soi, se faire du bien, retrouver un sommeil réparateur,
et renforcer son métabolisme, 
Une parenthèse de bien-être, une bulle de bonheur.

 

Séniors 

La sophrologie est une activité douce, relaxante,
dont les exercices simples sont adaptables à tous publics.
La pratique de la sophrologie favorise au quotidien le retour au calme et un sommeil réparateur.
Elle renforce l'énergie, le dynamisme, ramène la bonne humeur

renforce la mémoire et l'estime de soi.

Couple âgé Pratiquer le yoga
 
 
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Enfants

& Écoles

Les ateliers de sophrologie adaptés à l' enfant
ont un caractère ludique, ils utilisent le jeu, le dessin

et les métaphores pour 
l'aider à mieux gérer ses émotions,

gommer la peur au ventre, les tensions et tous facteurs de stress .

L'enfant développe rapidement
des aptitudes de calme et de bien-être.
ce qui 
favorise les apprentissages,
la concentration et l'estime de soi.


Un moment convivial et de partage pour le bien-vivre ensemble.

 

Futures mamans

Vous aimeriez bien avoir ce bébé de la manière
la plus confortable pour vous.

La pratique de la sophrologie peut débuter dès le 4ème mois.
Troubles émotionnels, contrôle de la respiration, 
détente, relaxation, apprendre à se faire confiance,
être sereine, gérer la fatigue, 
et retrouver l'énergie pour se préparer à vivre avec joie
cet heureux événement.
Après la naissance, la sophrologie aide à gérer le baby-blues et à trouver un nouvel équilibre harmonieux "mère/femme".

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Discussion d'entreprise

Entreprises


La sophrologie est une méthode de développement personnel,
véritable alliée pour vos objectifs entreprise :
• Prévention des risques: stress, burn-out, accidents.
• Réduction de l'absentéisme : mieux-être, détente.
• Développement de nouvelles capacités :
motivation, vitalité, énergie, concentration, prise de recul,

plus de créativité et de confiance en soi

Cohésion et meilleure communication entre collaborateurs
• Préparation mentale à un événement : 
réorganisation, déménagement, p
rise de parole en public

Collectivités 

& Associations

 Accompagnements des personnes auprès des équipes médicales, pédagogiques et sportives.

Une question ? Un renseignement ?
N'hésitez pas à prendre contact