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SOPHROLOGIE

La sophrologie repose sur un ensemble de techniques basées sur la respiration, la détente musculaire, et la visualisation positive.

Elle permet de lâcher le mental pour se reconnecter à son corps, être à l'écoute de ses ressentis, prendre conscience de ses émotions, évacuer les tensions, développer ses capacités d'adaptation et de confiance en soi. 

C'est une méthode à la base thérapeutique propice à un développement personnel plus équilibré qui apporte détente et bien-être avec un regain d'énergie., Elle permet d'affronter la vie au quotidien avec sérénité.

Elle se pratique en toute autonomie, comme une philosophie de vie.

Sophrologie

SUIVIS CIBLÉS

Adolescents

Lycéen.e.s & Étudiant.es

La rentrée, les enjeux à venir et la période que nous traversons peut être source d'inquiétudes, d'angoisses, de stress, parfois de grande détresse et d'isolement.
La sophrologie va vous aider à relâcher cette pression, 
mieux gérer vos émotions, balayer la fatigue, activer l'énergie, favoriser la concentration, optimiser la mémoire, retrouver la confiance et la sérénité.
Un programme de Préparation Mentale de rentrée et préparation aux examens BAC et POST BAC 
en 6 Modules associe la puissance de l'hypnose à des techniques de sophrologie 
et va vous préparer à bien vivre cette période et surtout vous forger un Mental gagnant .

Marie-Laure Guyot - Thérapeute hypnose et sophrologue - La Baule
Marie-Laure Guyot - Thérapeute hypnose et sophrologue - La Baule

Adultes

Gérer le stress au quotidien parfois le stress "induit par le travail",
c'est lâcher les tensions, l'oppression, 
prendre suffisamment de recul, retrouver l'estime
et la confiance en soi.

C'est aussi se faire du bien, renforcer son métabolisme, 
et retrouver un sommeil réparateur,

CADEAUX & ÉVÉNEMENTS 

ENTERREMENT DE VIE DE JEUNES FILLES

Une bulle de bonheur à offrir ou partager
 

Adultes

Séniors 
Proches Aidants
Personnel  Médical

Hôpital & autres structures

La sophrologie est une activité douce, relaxante, dont les exercices simples sont adaptables à tous publics.
La pratique de la sophrologie favorise au quotidien le retour au calme et un sommeil réparateur.
Elle renforce l'énergie, le dynamisme, ramène la bonne humeur

renforce la mémoire et l'estime de soi.

 

SOINS INFIRMIERS

Un programme" Proche Aidant" et "Personnel soignant" accompagne les personnes en charge d'un malade ou d'une personne âgée.

 Introduire la sophrologie  auprès du personnel soignant permet  de mieux gérer stress et tensions, se ressourcer et d’ajouter une dimension relationnelle aux soins.

Marie-Laure Guyot - Thérapeute hypnose et sophrologue - La Baule
Séniors
Enfants
Marie-Laure Guyot - Thérapeute hypnose et sophrologue - La Baule

Spécialisée Enfants
& Écoles

 

Les ateliers de sophrologie adaptés à l'enfant ont un caractère ludique. Par le jeu, le dessin et les métaphores l'enfant apprend à gérer ses émotions, gommer la peur au ventre, les tensions et tous facteurs de stress .

Il développe rapidement des aptitudes de calme et de bien-être. ce qui favorise les apprentissages, la concentration
et l'estime de soi.

ATELIERS COLLECTIFS EN MILIEUX SCOLAIRES ET LIEUX D'ACCUEILS. Membre RNSE

(maternelles, écoles primaires, centres de loisirs...) 

À PARTIR DE 3 ANS
C'est une pause bien-être, conviviale, 

un partage pour le bien-vivre ensemble.

Femmes enceintes

Futures mamans

Vous aimeriez bien avoir ce bébé de la manière la plus confortable pour vous.

La pratique de la sophrologie peut débuter dès le 4ème mois.
Troubles émotionnels, contrôle de la respiration, détente, relaxation, apprendre à se faire confiance,
être sereine, gérer la fatigue, et retrouver l'énergie pour se préparer à vivre avec joie cet heureux événement.
Après la naissance, la sophrologie aide à gérer le baby-blues et à trouver un nouvel équilibre harmonieux "mère/femme".

Marie-Laure Guyot - Thérapeute hypnose et sophrologue - La Baule
Entreprises
Marie-Laure Guyot - Thérapeute hypnose et sophrologue - La Baule

Entreprises

La sophrologie est une méthode de développement personnel, véritable alliée pour vos objectifs entreprise.
Basée sur des exercices de respiration et de relaxation
elle s’inscrit parfaitement dans  une perspective de mise en place de « bonnes pratiques » de lutte contre le stress professionnel : 
• Prévention des risques : stress, burn-out, accidents.
• Réduction de l'absentéisme : mieux-être, détente.
• Développement de nouvelles capacités :
motivation, vitalité, énergie, concentration, prise de recul,

plus de créativité et de confiance en soi

Cohésion et meilleure communication entre collaborateurs
• Préparation mentale à un événement : 
réorganisation, déménagement, p
rise de parole en public

Les interventions peuvent prendre différentes formes :

→  SÉMINAIRES sur une ou plusieurs demi-journée(s)

→  ou SÉANCE HEBDOMADAIRE d’une heure.

Collectivités 

& Associations

 ACCOMPAGNEMENTS DES PERSONNES AUPRÈS DES ÉQUIPES MÉDICALES, PÉDAGOGIQUES & SPORTIVES

Une question ? Un renseignement ?
N'hésitez pas à prendre contact

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