STRESS CHRONIQUE : AGIR AVANT QU'IL NE SOIT TROP TARD
- Marie-Laure GUYOT
- il y a 4 heures
- 2 min de lecture
Le stress est aujourd’hui omniprésent dans notre quotidien, au travail, à la maison, dans la rue, sur nos écrans. Même nos enfants sont touchés. Pression scolaire, peur de l'avenir, de l'échec, agressivité voire harcèlement scolaire pour les plus jeunes.
Sous forme d’accumulations successives, il s’installe progressivement couche après couche....invisibles tel un mille-feuille de plus en plus lourd à porter avec à terme un impact réels sur la santé :
Une fatigue persistante
Une baisse d’énergie
Des troubles du sommeil
Une irritabilité accrue
Des difficultés de concentration
Des tensions physiques
On nous a appris à tenir, ne pas s'écouter, à gérer, à contrôler.
Soudain un rien, c’est le trop-plein, le corps dit STOP ! Tout s'effondre. Car le stress chronique ne se combat pas uniquement avec la tête ! Il se vit dans le corps, dans les émotions, dans des mécanismes profonds. Pour sortir de cet engrenage, l'hypnose est un outil efficace. Car l’hypnose permet de ralentir, de respirer.
De déposer, couche après couche, ce qui pèse.
Elle ne force pas. Elle accompagne. En favorisant :
La détente profonde du système nerveux
La diminution des réactions automatiques de stress
Une meilleure gestion des émotions
Le développement de ressources internes
Elle aide à retrouver :
du calme
de l’espace
de l’énergie
On ne peut pas toujours éviter les couches.
Mais on peut apprendre à ne plus les accumuler sans fin.
Et surtout… à respirer à nouveau. Pour qui ?
Chacun peut trouver, à sa manière, un chemin vers l’apaisement.
Adultes : surcharge mentale, épuisement, anxiété
Adolescents : stress scolaire, confiance, émotions
Enfants : peurs, sommeil, gestion des émotions
Dans mon cabinet ou en visio, j’accompagne régulièrement des personnes qui se sentent débordées, épuisées…à bout. Ce qu'elles retrouvent durablement après quelques séances : calme et sérénité. SUR RDV à LA BAULE au 0626733642.
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